Slapen als een roos
Een goede nachtrust is essentieel om je relaxed, fit en happy te voelen. 50% van de Nederlanders slaapt (te vaak) niet goed. Tot welke helft behoor jij? In deze workshop ontdek je waarom slecht slapen tegenwoordig bijna logisch is. Dat alles wat je overdag doet en laat invloed heeft op jouw slaapkwaliteit en hoe je jouw bioritme weer in balans brengt. Met lekker veel praktische leefstijltips voor een goede nachtrust slaap jij dieper en word je ’s morgens meer uitgerust wakker. Maak van slaap je prioriteit en laat je in dit inspiratie-uurtje wakker schudden!
Door
Gespreksleider
Ilse JaspersIlse is OERsterk leefstijlcoach. Zij inspireert en begeleidt mensen richting een beter, gezonder en energieker leven door middel van de beste zelfzorg. Met o.a. lezingen en workshops bij bedrijven en organisaties laat ze de kracht en het samenspel zien van de leefstijl pijlers: ontspanning, slaap, voeding, beweging, een op groei gerichte mindset en zingeving. Ilse werkt naast haar werk als OERsterk leefstijlcoach ook als beleidsmedewerker bij de gemeente Etten-Leur. Daar richt ze zich voornamelijk op sport, preventie en een gezonde leefstijl van inwoners.
Ilse spreekt tijdens:
Datum en tijd nog niet bekend.
Je bent niet ingelogd.